英国华人看病买药助手

大多数胃酸反流能自己处理；但胸痛要先排除心脏。

压榨样、放射左臂下颌、出汗 → 立刻 999，不要先吃胃药。

先判断是哪种胸口 / 胃部不适

你的表现	像什么	优先做什么
饭后烧心、反酸、打嗝、餐后躺下加重	消化不良 / 胃食管反流	自助 + 药房 OTC（见下）
每周 ≥ 2 次反流、持续 > 4 周、影响生活	可能 GORD（胃食管反流病，gastro-oesophageal reflux disease）	非处方药（OTC）质子泵抑制剂（PPI） 14 天，未愈看 GP（家庭医生）
压榨样胸痛、放射左臂 / 下颌 / 背、伴出汗、活动加重	警惕心肌梗死，不是胃酸	立刻 999，不要先吃胃药

出现以下任一情况立刻 999 / 去 A&E（急诊）

吞咽困难（dysphagia，吃东西卡在喉咙或胸口）、明显体重下降、缺铁性贫血、胃里肿块、大便/呕吐物带血任一出现 —— NHS 紧急转介路径（疑似上消化道癌排查），不要拖，尽快约 GP（家庭医生）。

少喝茶、咖啡、可乐、酒。
睡觉抬高头肩（更高枕头或床头垫 10–15 cm）。
超重的话减重；睡前 3–4 小时不进食。
避免油腻、辛辣、过甜、巧克力、番茄、洋葱、薄荷。
戒烟。
不要自己吃布洛芬（ibuprofen） / aspirin（非甾体抗炎药（NSAID）类止痛药会刺激胃黏膜；处方者请药剂师评估是否加质子泵抑制剂（PPI）保护胃）。

走进来即可，不需要预约。药剂师会替你做几件事：

帮你判断是 偶发烧心（先试 Gaviscon）还是 反复 GORD（非处方药（OTC）质子泵抑制剂（PPI） 14 天疗程）
孕妇反流 —— 帮你选孕期可用的低钠 Gaviscon 配方
在吃 布洛芬（ibuprofen） / aspirin 或其他处方 —— 评估是否需要加 PPI（质子泵抑制剂，proton pump inhibitor，抑制胃酸分泌的处方/非处方药（OTC）药）保护胃
你已经长期用质子泵抑制剂（PPI） ≥ 8 周？—— 提醒去 GP（家庭医生）评估长期方案（骨密度 / B12 / 菌群 / 感染风险）

情景	常见选择	不适合谁	下一步
偶发餐后烧心（每周 < 2 次）	Gaviscon（海藻酸盐 + 抗酸剂）餐后 10–20 ml 或 1–2 片嚼服，每天最多 4 次	部分低钠版本适合孕妇；钠负荷敏感者注意	频繁用 → 升级质子泵抑制剂（PPI）
反复发作（每周 ≥ 2 次、> 4 周）	非处方药（OTC）质子泵抑制剂（PPI） 14 天疗程（Omeprazole 10 mg 或 Esomeprazole），早餐前 30 分钟 1 粒，连吃 14 天	妊娠、哺乳先问药剂师；某些药物相互作用	停药复发 / 14 天未愈 → GP（家庭医生）
夜间反流（躺下就烧心）	Gaviscon Advance 睡前用，或质子泵抑制剂（PPI） 14 天 + 抬床头 10–15 cm	同上	未缓解 → GP（家庭医生）
孕妇反流	低钠 Gaviscon 配方（药剂师挑）	不要自己买处方止酸药	严重或反复 → GP（家庭医生） / 助产士

剂量、相互作用、儿童 / 孕妇细节见药品页：Gaviscon · Omeprazole · Esomeprazole。

质子泵抑制剂（PPI）注意事项

起效需要 1–4 天 —— 吃一次没效不等于药不好。
抗酸剂和质子泵抑制剂（PPI）不要并用 —— 抗酸剂影响质子泵抑制剂（PPI）吸收（间隔 ≥ 2 小时）。
连续用 ≥ 8 周（或 14 天疗程反复用）→ 找 GP（家庭医生）评估长期方案。
H2 阻断剂（如 famotidine、ranitidine）在英国目前都是处方药（POM），不在非处方药（OTC）范畴；不能吃质子泵抑制剂（PPI）的人请看 GP（家庭医生）。

药房

走进来即可

GP（家庭医生）

预约或当日 on-call

NHS 111

非紧急但拿不准

A&E（急诊） / 999

危及生命