婴儿日常护理（睡眠 / 尿布疹 / 出牙 / 沐浴）
NHS Safe Sleep：仰睡 + 同房不同床 + 16–20°C + 婴儿睡袋（无枕头被子毛绒玩具）。
< 3 个月任何发烧 ≥ 38°C / 皮疹按压不褪色 / 异常嗜睡 = **立刻 999 / A&E（急诊）**。
4 类常见婴儿日常问题
| 问题 | 关键点 | 非处方药（OTC） |
|---|---|---|
| 安全睡眠 | 仰睡 / 同房不同床 / 婴儿睡袋 / 16–20°C / 不要枕头被子毛绒玩具 / 不在沙发抱着睡着 | — |
| 尿布疹 | 勤换尿布 + 通风 + 屏障膏；3–5 天无改善 / 卫星状小红疹 → GP（疑念珠菌） | Sudocrem / Bepanthen / Metanium（含氧化锌） |
| 出牙 | 4–6 个月开始；流口水 + 想咬 + 牙龈红肿 + 轻度低烧（< 38°C）。不引起高烧 / 腹泻 | 硅胶牙咬胶（冷藏不冷冻）+ 婴儿 扑热息痛/对乙酰氨基酚（paracetamol）（Calpol，≥ 2 个月）+ 出牙凝胶（无麻醉剂） |
| 黄疸 | 新生儿黄疸多 2 周内消退；持续 > 14 天 / 出生 24 h 内出现 / 嗜睡拒食 → 紧急 GP（家庭医生） | 不适合非处方药（OTC） |
需要马上就医的情况
出现以下任一情况立刻 999 / A&E（急诊）
- 新生儿 < 3 个月任何发烧 ≥ 38°C（紧急）
- 皮疹按压不褪色（脑膜炎警示）
- 呼吸急促 / 困难 / 鼻翼煽动 / 肋间凹陷 / 喘鸣
- 嘴唇 / 皮肤发青 / 发灰 / 苍白
- 异常嗜睡 / 难叫醒 / 持续哭闹无法安抚 / 尖叫样持续哭
- 持续抽搐
- 囟门凹陷或异常隆起
- 新生儿黄疸严重 / 持续 > 2 周 / 24 h 内出现 / 嗜睡拒食
没有上述情况时，先这样处理
- 安全睡眠（NHS Safe Sleep）：背朝上仰睡 / 同房不同床（6 个月内）/ 平整坚固床垫 + 合身床单 / 用婴儿睡袋替代被子 / 室温 16–20°C / 远离烟雾。
- 婴儿房间温度 16–20°C + 单层穿 + 婴儿睡袋。
- 尿布勤换 + 每次彻底擦干 + 光屁股几分钟"通风" + 屏障膏薄涂。
- 温水 + 棉柔湿巾（避免香精 / 酒精湿巾）。
- 出牙：硅胶牙咬胶冷藏不冷冻；按摩牙龈；婴儿 扑热息痛/对乙酰氨基酚（paracetamol） 按瓶说明。
- 婴儿沐浴：水温约 37°C / 每周 2–3 次 / 温和无香 / 绝对不能离开（< 2 cm 水可能溺水）。
NHS 明确不推荐
- 不要枕头 / 防侧睡枕 / 防撞围栏 —— 任何额外物品增加窒息风险。
- 不要在沙发 / 扶手椅抱着睡 —— 致命窒息风险。
- 不要侧睡 / 趴睡 —— SIDS 风险。
- 会翻身后绝对不能襁褓。
- 出牙凝胶含麻醉剂的（lidocaine 等）NHS 现在不推荐（英国药品和医疗产品监管机构（MHRA）2018 年限制） —— 用安抚类。
- < 12 个月禁蜂蜜（婴儿肉毒杆菌风险）。
药房能帮你做什么
走进来即可。药剂师会替你做几件事：
- 尿布疹 → Sudocrem / Bepanthen / Metanium（含氧化锌屏障）
- 婴儿 扑热息痛/对乙酰氨基酚（paracetamol）（Calpol） —— ≥ 2 个月可用，按月龄 / 体重剂量
- 婴儿 saline 鼻喷（鼻塞）—— Saline 生理盐水鼻喷 任何年龄都安全
- 出牙凝胶（Bonjela Teething Gel 无麻醉剂版）
- Health Visitor —— NHS 公共健康护士专门 0–5 岁，新生儿出生后自动分配；没收到联系 → 去 GP（家庭医生） 问
非处方药（OTC） 选择：情景 → 选择 → 不适合谁 → 下一步
| 情景 | 常见选择 | 不适合谁 | 下一步 |
|---|---|---|---|
| 尿布疹（轻中度） | Sudocrem / Bepanthen 每次换尿布薄涂 | 极少数对成分过敏 | 3–5 天无改善 / 卫星状小红疹 → GP（家庭医生） |
| 婴儿发烧 / 不适 | 婴儿 Paracetamol（Calpol） ≥ 2 个月按瓶说明（每 4–6 h，24 h ≤ 4 次） | 早产儿先咨询 | < 3 个月任何发烧 → 立刻 GP（家庭医生） / A&E（急诊） |
| 出牙不适 | 硅胶牙咬胶（冷藏不冷冻）+ 按摩牙龈 + Calpol + Bonjela 无麻醉剂版 | 出牙凝胶含麻醉剂版 英国药品和医疗产品监管机构（MHRA）限制 | 出现高烧 / 腹泻 → GP（不是出牙引起） |
| 婴儿鼻塞 | Saline 鼻喷 任何年龄安全 | — | 呼吸困难 → 紧急 |
| 严重 / 持续 / 婴儿黄疸 | 不要自行用非处方药（OTC） —— Health visitor / GP（家庭医生） | — | GP（家庭医生） / health visitor |
剂量、月龄细节见药品页：Sudocrem · Bonjela Teething Gel · Saline 鼻喷 · Paracetamol 儿童版。
什么时候来药房 / GP（家庭医生） / 111 / A&E（急诊）
药房
走进来即可
- 尿布疹屏障膏
- Calpol 剂量
- 出牙安抚（无麻醉剂凝胶）
- 婴儿 saline 鼻喷
GP（家庭医生）
预约或当日 on-call
- 湿疹严重 / 非处方药（OTC） 无改善
- 持续尿布疹 + 卫星状小红疹（疑念珠菌）
- 持续不增重
- 发育里程碑明显延迟（health visitor）
- 黄疸 > 14 天
A&E（急诊） / 999
危及生命
- < 3 个月任何发烧 ≥ 38°C
- 皮疹按压不褪色（脑膜炎）
- 呼吸困难 / 嘴唇发青
- 异常嗜睡 / 难叫醒 / 持续抽搐
- 出生 24 h 内黄疸 / 黄疸 + 嗜睡拒食
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来源 / 审核 / 更新
审核状态：已签字 · Chenyang Ma, GPhC #2087088（签字日期 2026-05-28）
下次复审：2027-05-28
本页最近更新：2026-05-28
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来源：英国华人看病买药助手 · Ways Pharmacy · 婴儿日常护理（睡眠 / 尿布疹 / 出牙 / 沐浴）（77 Southampton Row, London，WC1B 4ET；电话 020 8106 7084）。本页内容仅供参考，请向药剂师核实。