发烧（高烧 / 体温升高）
发烧本身不是病，是身体在对抗感染——目标是让人舒服，不是把数字压到 37。
婴儿 < 3 个月 ≥ 38°C 立刻就医；其他人精神状态比体温数字更重要。
先看体温分级 + 年龄阈值
| 体温 | 名称 | 大致处理 |
|---|---|---|
| 36.1–37.2°C | 正常 | 不处理 |
| 37.5–38°C | 低烧 | 观察、补水 |
| 38–39°C | 中度 | 非处方药（OTC） 退烧 + 观察精神状态 |
| ≥ 39°C | 高烧 | 同上 + 警惕 |
| ≥ 40°C | 超高烧 | 打 111 / 看 GP（家庭医生） |
| 年龄 | "危险体温" 阈值 |
|---|---|
| 0–3 个月 | ≥ 38°C 立刻就医（婴儿免疫系统未成熟，发烧可能是严重感染信号） |
| 3–6 个月 | ≥ 39°C 立刻就医 |
| 6 个月以上 | 按整体精神状态判断更重要 —— 孩子精神好、能吃喝玩耍，比体温数字更说明问题不大 |
| 成人 | 数字本身不是关键；持续不退 / 合并需要马上就医的信号才升级 |
需要马上就医的情况
出现以下任一情况立刻 999 / 去 A&E（急诊）
- 婴儿（< 3 个月）体温 ≥ 38°C
- 3–6 个月婴儿体温 ≥ 39°C
- 呼吸困难、嘴唇发紫
- 皮疹按压不褪色（玻璃杯压在皮疹上不消失 —— 脑膜炎警示）
- 意识模糊、嗜睡难叫醒、抽搐
- 颈部僵硬、对强光过敏（脑膜炎警示）
- 持续呕吐、无法补水
- 严重脱水迹象（小便很少、口干、眼窝凹陷）
没有上述情况时，先这样处理 24–48 小时
- 多休息。
- 多喝水避免脱水（尿色变深、量少 → 赶紧补水）。
- 穿轻便衣物，不要包得太厚（散热困难反而升温）。
- 室温适中，不要过热。
- 用 扑热息痛/对乙酰氨基酚（paracetamol） 或 布洛芬（ibuprofen） 缓解不适（目的是舒服，不是把数字压到 37）。
不要做的事
- 不要给 < 16 岁的小孩 aspirin（可能引发罕见但严重的 Reye 综合征，一种儿童肝脑损伤）。
- 不要"物理降温"用酒精擦身（可能引起寒战和酒精吸收）。
- 不要包得太厚 —— 反而散热困难。
- 不要执着于把体温数字压到正常 —— 目的是让人舒服，不是压数字。
- 不要乱吃抗生素 —— 发烧大多是病毒感染，详见 为什么英国药房不卖抗生素。
药房能帮你做什么
走进来即可，不需要预约。药剂师会替你做几件事：
- 扑热息痛/对乙酰氨基酚（Paracetamol） vs 布洛芬（Ibuprofen） —— 帮你判断哪个更合适（看肠胃 / 哮喘 / 肾病 / 孕期等禁忌）
- 儿童剂型 —— Paracetamol 儿童版 / Ibuprofen 儿童版 按年龄和体重推荐
- 口服补液盐（ORS） —— 长时间发烧 / 出汗多 / 呕吐 / 腹泻时补水电解质，比白水更有效
- 温度计 —— 耳温枪、额温枪、口腔温度计药房都有
- 孕妇、肝肾功能不全者 —— 部分 非处方药（OTC） 不适合，由药剂师筛
- 不要同时吃多种"复方退烧药" —— 容易超 扑热息痛/对乙酰氨基酚（paracetamol） 日剂量（肝损伤风险），药剂师帮你理清
非处方药（OTC） 选择：情景 → 选择 → 不适合谁 → 下一步
| 情景 | 常见选择 | 不适合谁 | 下一步 |
|---|---|---|---|
| 成人发烧 / 全身酸痛 | 扑热息痛/对乙酰氨基酚（Paracetamol） 500 mg–1 g 每 4–6 小时，24 h ≤ 4 次（首选）；加 布洛芬（Ibuprofen） 200–400 mg 随餐服，24 h ≤ 3 次。成人可同时或交替（联用时交替更易追踪剂量，不超过各自每日上限） | Ibuprofen（一种 非甾体抗炎药（NSAID） 类抗炎止痛药）：肠胃 / 哮喘 / 肾病 / 孕 27 周+ | 高烧 > 3 天或越来越重 → 看 GP（家庭医生） |
| 儿童发烧 ≥ 6 个月 | Paracetamol 儿童版 按年龄/体重；Ibuprofen 儿童版 仅 ≥ 3 个月、体温 ≥ 38.5°C 时考虑。儿童不建议同时给两种药，只交替（间隔 ≥ 4 小时；NICE 临床速查（CKS） Fever in under 5s） | < 16 岁禁阿司匹林（Reye 综合征）；< 3 个月婴儿任何发烧都立刻就医 | 精神差 / 拒食 / 嗜睡 → GP（家庭医生） / A&E（急诊） |
| 长时间发烧伴出汗 / 呕吐 / 腹泻 | 口服补液盐（ORS） 每出汗或腹泻一次喝一杯（约 200 ml），少量多次 | 严重肾病者先问 GP（家庭医生） | 用 口服补液盐（ORS） 仍持续脱水 → 111 |
| 孕期 / 哺乳期发烧 | 扑热息痛/对乙酰氨基酚（Paracetamol） 首选（500 mg–1 g 每 6 小时）；哺乳期 Ibuprofen 先问药剂师 / GP（家庭医生） | 孕 27 周+ Ibuprofen 禁用 | 严重或反复 → GP（家庭医生） / 助产士 |
剂量细节、相互作用、儿童体重剂量见各药品页：扑热息痛/对乙酰氨基酚（Paracetamol） · 布洛芬（Ibuprofen） · Paracetamol 儿童版 · Ibuprofen 儿童版 · 口服补液盐（ORS）。
什么时候来药房 / GP（家庭医生） / 111 / A&E（急诊）
药房
走进来即可
- 成人或 ≥ 6 个月儿童轻中度发烧
- 不确定儿童体重剂量
- 孕妇 / 哺乳期 / 慢病合并
- 想拿 口服补液盐（ORS） 补液
GP（家庭医生）
预约或当日 on-call
- 高烧 ≥ 3 天不退
- 发烧合并明确感染症状（尿痛 / 严重喉咙痛 / 皮疹）
- 慢病或免疫力低下合并发烧
- 孕妇发烧
NHS 111
非紧急但拿不准
- 拿不准要不要去 A&E（急诊）
- 5 岁以下儿童发烧让你担心而 GP（家庭医生） 联系不上
- 成人 ≥ 39.5°C 持续不退且非常不适
A&E（急诊） / 999
危及生命
- 婴儿 < 3 个月 ≥ 38°C
- 3–6 个月 ≥ 39°C
- 皮疹按压不褪色 / 颈强直 + 高烧
- 意识改变 / 抽搐 / 持续呕吐无法补水
- 呼吸困难、嘴唇发紫
不熟悉英国就医流程？
从药房、GP、NHS 111 到医院急诊，用中文先看清该去哪里。
来源 / 审核 / 更新
审核状态：已签字 · Chenyang Ma, GPhC #2087088（签字日期 2026-05-28）
下次复审：2027-05-28
本页最近更新：2026-05-28
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来源：英国华人看病买药助手 · Ways Pharmacy · 发烧（高烧 / 体温升高）（77 Southampton Row, London，WC1B 4ET；电话 020 8106 7084）。本页内容仅供参考，请向药剂师核实。