旅行健康（疫苗 / 旅游腹泻 / 蚊媒病 / 常备药）
出发前至少 4–6 周找 GP（家庭医生） / 旅行诊所；去过疟疾流行国家后 12 个月内出现发烧、发抖、出汗、头痛等任何疟疾症状 = 疑似疟疾，立刻约 GP（家庭医生）紧急预约或联系 NHS 111，并告知旅行史。
怀孕或近期计划怀孕的人应考虑避免去有寨卡病毒（Zika）风险的国家（可能严重伤害胎儿，如小头症（microcephaly））；中国带的药过英国海关带原包装 + 英文药品名 + 处方复印件。
出发前时间线
| 时间 | 做什么 |
|---|---|
| 出发前至少 4–6 周 | GP（家庭医生） / 旅行诊所评估疫苗（部分需多次注射）+ 抗疟疾药处方 |
| 出发前 2–4 周 | 加强针 / 检查疫苗免疫力建立 |
| 出发前 1–2 周 | 抗疟疾药开始；TravelHealthPro 查目的地最新疫情 |
| 出发前几天 | 配置常备药包；备份处方 / 英文药品名 / 原包装 |
| 回国后（尤其 12 个月内） | 出现发烧、发抖、出汗、头痛等任何疟疾症状 / 持续腹泻 / 皮疹 + 发烧 / 黄疸 —— 立刻就医告知行程 |
NHS 免费 vs 自费疫苗
| 通常 NHS 免费 | 通常自费（价格请向诊所或药房确认） |
|---|---|
| 白喉 / 破伤风 / 脊髓灰质炎加强针 / 伤寒 / 甲肝（部分）/ 霍乱 | 黄热病（部分国家强制入境）/ 乙肝 / 日本脑炎（乙脑）/ 狂犬病 / 蜱传脑炎 / 组合套餐 |
回国后需要马上就医的情况
回国后（尤其 12 个月内）出现以下情况，立刻就医并告知最近行程
- 去过疟疾流行国家后 12 个月内出现任何疟疾症状（不用等症状凑齐）：发烧或忽冷忽热、发抖 / 出汗 / 头痛或意识混乱 / 非常疲倦嗜睡（尤其儿童）/ 恶心呕吐、腹痛或腹泻 / 食欲下降 / 肌肉痛 / 皮肤或眼白发黄（黄疸）/ 喉咙痛、咳嗽、呼吸困难 —— 疑似疟疾（不及时诊治可能致命）—— 立刻约 GP（家庭医生）紧急预约或联系 NHS 111，并提醒同行的人也去求助
- 持续严重腹泻 ≥ 1 周 + 体重下降 —— 疑似阿米巴 / 寄生虫
- 皮疹 + 发烧 —— 疑似登革热 / 寨卡 / 基孔肯雅
- 黄疸 —— 疑似甲肝 / 戊肝
- 蚊虫叮咬后大片红肿 + 发烧
出发前 / 旅行中 / 回国后
- 出发前至少 4–6 周 —— GP（家庭医生） / 旅行诊所评估；为什么要提前：部分疫苗多针 + 免疫力建立 + 抗疟疾药出发前 1–2 周开始。
- 查目的地 —— TravelHealthPro（travelhealthpro.org.uk） 是英国官方旅行健康数据库；输入国家就能看疫苗 / 疟疾风险 / 警报。
- 饮水卫生 —— 瓶装水 / 煮沸；避免冰块；街边食物谨慎；还要注意冰块、刷牙水、街边果汁。
- 防蚊（疟疾 / 登革 / 寨卡 / 基孔肯雅） —— DEET 50% 驱蚊剂涂皮肤；长袖长裤 + 蚊帐睡觉；黄昏到清晨高峰减少外出。
- 高原 ≥ 2500 m（秘鲁 / 玻利维亚 / 西藏）—— 缓慢上升每天 ≤ 500 m；乙酰唑胺（acetazolamide）NHS 处方严重高原区行前问 GP（家庭医生）；严重头痛 / 呕吐 / 平衡问题 / 咳粉红色泡沫痰 → 立即下降 + 就医。
- 回国后（尤其 12 个月内） —— 疟疾症状有时回国几个月后、少数甚至几年后才出现；任何异常告知 GP（家庭医生） / A&E（急诊） "刚从 ... 回来"。
孕妇 / 备孕 + 旅游
- 寨卡病毒（Zika）风险地区：应考虑避免前往（可能严重伤害胎儿，如小头症（microcephaly））。
- 寨卡病毒可经性传播：如果你或伴侣可能怀孕，在寨卡风险地区性生活要用避孕套；回英国后继续用——双方一起去过、或男方单独去过：3 个月；女方单独去过：2 个月；已经怀孕：旅行期间和之后整个孕期都要用。
- 疟疾疫区：尽量避免；必须去 = 严格预防（部分抗疟药孕妇不能用）。
- 黄热病疫苗：孕妇通常不能打 —— 影响目的地选择。
- 空中旅行：≥ 28 周通常要医生证明；≥ 36 周（双胞胎 32 周）多数航司不接受。
药房能帮你做什么
走进来即可。Ways Pharmacy 旅行健康服务（疫苗 + 抗疟疾药 + 咨询，可中文沟通）。药剂师会替你做几件事：
- 旅行疫苗（部分 NHS 免费 + 部分自费）
- 抗疟疾药处方（mefloquine / doxycycline / atovaquone-proguanil）
- 常备药包 推荐配置
- 驱蚊剂选择 —— NHS 建议用含 50% DEET 的驱蚊剂；孕妇、幼儿属疟疾高风险人群，出发前更要先咨询
- 回国后轻微不适 —— 评估是否需要 GP（家庭医生）
非处方药（OTC） 旅行常备药包
| 类别 | 常见选择 | 备注 |
|---|---|---|
| 退烧 / 止痛 | 扑热息痛/对乙酰氨基酚（Paracetamol） / 布洛芬（Ibuprofen） | 标准必备 |
| 腹泻 | 口服补液盐（ORS） + 洛哌丁胺（Loperamide）（≥ 12 岁；血便发热禁用） | 见 腹泻 |
| 过敏 | 西替利嗪（Cetirizine） / 氯雷他定（Loratadine） | 非嗜睡 |
| 晕车 / 晕船 | Cinnarizine / Hyoscine | 出发前服 |
| 防晒 | SPF 30+ 防晒霜 + 太阳镜 | 雪地 / 沙滩加强 |
| 防蚊 | DEET 50% 驱蚊剂 | 孕妇、幼儿属疟疾高风险人群：出发前先问药剂师 / GP（家庭医生） |
| 蚊虫咬后 | 氢化可的松 1% 软膏（Hydrocortisone）（≤ 7 天）+ 西替利嗪（Cetirizine） | 见 蚊虫咬皮疹 |
| 创可贴 + 消毒 | 邦迪 + 消毒湿巾 | — |
| 个人处方药 | 充足量 + 备份处方 + 原包装 + 英文药品名（过海关用） | 必备 |
| 避孕药 | 充足量（境外购买可能困难） | — |
| 必要时 | 抗疟疾药（GP（家庭医生） 处方）/ standby antibiotic for 旅游腹泻（GP（家庭医生） 处方） | 按目的地决定 |
什么时候来药房 / GP（家庭医生） / 111 / A&E（急诊）
药房
走进来即可
- 旅行常备药包配置
- Ways Pharmacy 旅行健康服务（疫苗 + 抗疟疾药）
- 回国后轻微不适咨询
- 驱蚊剂（50% DEET）咨询；孕妇 / 幼儿出行前评估
GP（家庭医生）
预约或当日 on-call
- 出发前评估疫苗 + 抗疟疾药
- 回国后任何持续不适（尤其热带回来）
- 旅游前慢性病 / 怀孕单独评估
NHS 111
非紧急但拿不准
- 去过疟疾流行国家后 12 个月内出现任何疟疾症状（发烧或忽冷忽热、发抖、出汗、头痛等）—— 联系 NHS 111 或约 GP（家庭医生）紧急预约
- 当地就医联系不上
A&E（急诊） / 999
危及生命
- 回国后皮疹 + 发烧（登革 / 寨卡）
- 回国后黄疸（甲肝 / 戊肝）
- 高原咳粉红色泡沫痰
相关怎么选指南
想比较同类非处方药（OTC）怎么选，可以先看这些横向对比。
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来源 / 审核 / 更新
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药剂师可中文沟通；以下内容仅供参考，不能代替面对面评估。两家分店提供的服务不同：
Ways Pharmacy Holborn
自费服务与中文咨询；不提供 NHS Pharmacy First
Ways Pharmacy Nottingham（Beeston）
提供 NHS Pharmacy First 等 NHS 服务
来源：英国华人看病买药助手 · Ways Pharmacy · 旅行健康（疫苗 / 旅游腹泻 / 蚊媒病 / 常备药）（Ways Pharmacy Holborn：77 Southampton Row, London，WC1B 4ET，电话 020 8106 7084；Ways Pharmacy Nottingham（Beeston）：24 Chilwell Road, Beeston, Nottingham，NG9 1EJ，电话 0115 925 5584）。本页内容仅供参考，请向药剂师核实。